El chasquido articular nunca es bueno
Es una de las manías más extendidas entre los deportistas, sin que importe mucho si se trata de aficionados al spinning, las artes marciales o el ajedrez. No tiene que ver tanto con la fuerza
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La paranoia de la leche
Cuando recibí el primer plan de alimentación para mi entrenamiento, me indicaron que tomase un tazón de leche desnatada todas las mañanas con los cereales. Me pareció perfecto, ya que llevo tomando leche para desayunar
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Cómo fijar los objetivos de entrenamiento
Cuando entrenamos es habitual decir: «me encuentro mejor», «estás más fuerte», «se me empieza a caer el pantalón» o «parece que ya estás perdiendo unos kilos». Todo esto no son más que valoraciones subjetivas y
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