Dando vueltas por el súper
Ya me ha ocurrido un par de veces. Voy a hacer la compra, tengo más o menos una idea clara de lo que tengo que coger, pero en un momento dado me encuentro dando vueltas,
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Categoría: Nutrición
Cómo calcular las calorías que deberías consumir al día
Al plantear una dieta, hay ciertos «números mágicos» que parecen una referencia universal de consumo. Si buscamos por Internet, es fácil encontrar dietas de 1.000, 1.500 o 1.800 kilocalorías, que parecen ser un objetivo válido.
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Cinco alimentos ricos en magnesio que te pueden ayudar a bajar la hipertensión
De todos los alimentos que podemos introducir en nuestra dieta para mejorar los niveles de hipertensión, parece que aquellos que tienen un contenido rico en magnesio son de los más beneficiosos. Algunas fuentes aseguran que
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La paranoia de la leche
Cuando recibí el primer plan de alimentación para mi entrenamiento, me indicaron que tomase un tazón de leche desnatada todas las mañanas con los cereales. Me pareció perfecto, ya que llevo tomando leche para desayunar
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