Dando vueltas por el súper
Ya me ha ocurrido un par de veces. Voy a hacer la compra, tengo más o menos una idea clara de lo que tengo que coger, pero en un momento dado me encuentro dando vueltas,
Sigue leyendo...
Cómo calcular las calorías que deberías consumir al día
Al plantear una dieta, hay ciertos “números mágicos” que parecen una referencia universal de consumo. Si buscamos por Internet, es fácil encontrar dietas de 1.000, 1.500 o 1.800 kilocalorías, que parecen ser un objetivo válido.
Sigue leyendo...
Deja la excusa del gimnasio; basta con subir escaleras
El ejercicio moderado es una de las mejores formas de combatir y tratar la hipertensión. Pero las excusas para no tomar esta iniciativa son numerosas: el coste de los gimnasios, la falta de tiempo para
Sigue leyendo...
Controversia en torno a los valores mínimos de hipertensión
El año pasado comentaba en estas páginas que diversos estudios sugerían la conveniencia de bajar los niveles mínimos a partir de los cuales se puede diagnosticar la hipertensión. En la actualidad, se considera que un
Sigue leyendo...
Cinco alimentos ricos en magnesio que te pueden ayudar a bajar la hipertensión
De todos los alimentos que podemos introducir en nuestra dieta para mejorar los niveles de hipertensión, parece que aquellos que tienen un contenido rico en magnesio son de los más beneficiosos. Algunas fuentes aseguran que
Sigue leyendo...
La mitad de los menores de 10 años tiene sobrepeso
El 23% de los niños entre 6 y 8 años tiene algún grado de sobrepeso y el 18’1% sufre obesidad. Empar Lurbe, pediatra de la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad, ha citado
Sigue leyendo...